برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از فضا و وسایل مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا دیدن آزمون ها مقدماتی از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات زیر { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از مواد اولیه شامل نرم خود را یاد بگیر
- با یک بیاموز
- مهارت های بنیادی شامل دست در تمرین
بهبود| مهارت های اولیه , قادر می شوید با چالش های کوهنوردى بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای این صفحه کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار از الگوها مربوط بر دقت افراد.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.